Ta hand om din kropp efter förlossningen

Ta hand om din kropp efter förlossningen - Caroline Karlsson | Laserbodysculptingpittsburgh.com Läs boken One Day Creatures. Grekerna och existensens mysterium direkt i din webbläsare. Ladda ner boken One Day Creatures. Grekerna och existensens mysterium i PDF-, TXT-, FB2-format på din smartphone. Och mycket mer på laserbodysculptingpittsburgh.com.

INFORMATION

FÖRFATTARE
Caroline Karlsson
DIMENSIONERA
8,84 MB
FILNAMN
Ta hand om din kropp efter förlossningen.pdf
ISBN
1764015626408

BESKRIVNING

Under en graviditet genomgår kvinnans kropp många förändringar och det kan ta tid innan kroppen återhämtar sig. Forskningen i dag visar att det är viktigt att rehabilitera kroppen efter en graviditet eftersom den inte återhämtar sig helt på egen hand. Vad kan man då göra och när kan man sätta igång att träna?I broschyren Ta hand om din kropp efter förlossningen får du grundläggande kunskap om hur din kropp – med fokus på bäckenbotten, mage och rygg – påverkas under en graviditet och viktigast: hur du återhämtar dig på bästa sätt utan att komma till skada. Den tar upp besvär såsom urinläckage och magdelning (diastas) och råder dig om när du ska söka vård. Du får kunskap om hur du successivt bygger upp dina muskler igen och råd om hur du kan tänka kring träning såsom löp- och styrketräning efter en graviditet.Om författarenCaroline Karlsson är leg. fysioterapeut, med en gedigen kunskap och erfarenhet från primärvården, och har en magisterexamen i Idrottsvetenskap med inriktning på träning efter graviditet.

Din kropp börjar ställa om sig efter graviditeten. Här kan du läsa om besvär som du kan få efter att du har fött barn. Avföring Det kan ta ett tag innan magen kommer igång efter en förlossning.

Därför brukar jag be partnern värna extra över familjens lugn och ro. Mamman ska inte behöva ta hand om besökare eller ens vara trevlig, säger Katarina Heed, barnmorska på Östra sjukhuset i Göteborg. Hur tar man bäst hand om sig efter förlossningen? - Andas, ta det lugnt och vila.

RELATERADE BÖKOR