Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra - Agneta Lagercrantz | Laserbodysculptingpittsburgh.com Vi är glada att presentera boken One Day Creatures. Grekerna och existensens mysterium, skriven av Mauro Bonazzi. Ladda ner boken One Day Creatures. Grekerna och mysteriet om existens i PDF, TXT, FB2 eller något annat format som är möjligt på laserbodysculptingpittsburgh.com.

INFORMATION

FÖRFATTARE
Agneta Lagercrantz
DIMENSIONERA
10,39 MB
FILNAMN
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra.pdf
ISBN
7147744568408

BESKRIVNING

Självmedkänsla - det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.

Du är bäst bok - Sara Kadefors .pdf. Billy och den konstiga dagen ebok - Birgitta Stenberg .pdf. Självmedkänsla: hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra (Inbunden, 2014) - Hitta lägsta pris hos PriceRunner Jämför priser från 8 butiker SPARA på ditt inköp nu! Självmedkänsla handlar inte om att du är bättre än andra, utan om att du är en vanlig människa.

Även från dig själv. Boktips:"Självmedkänsla:hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra".

RELATERADE BÖKOR