Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest

Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest - John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel Segal | Laserbodysculptingpittsburgh.com Vi är glada att presentera boken One Day Creatures. Grekerna och existensens mysterium, skriven av Mauro Bonazzi. Ladda ner boken One Day Creatures. Grekerna och mysteriet om existens i PDF, TXT, FB2 eller något annat format som är möjligt på laserbodysculptingpittsburgh.com.

INFORMATION

FÖRFATTARE
John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel Segal
DIMENSIONERA
6,59 MB
FILNAMN
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest.pdf
ISBN
3869808538313

BESKRIVNING

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.Ur förordet av Jon Kabat-Zinn

Teasdale, Mark G. Williams, Zindel Segal (ISBN 9789127139381) hos Adlibris.

Finns i lager. Köp Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest av John D Teasdale, Mark G Williams, Zindel Segal på Bokus.com.

RELATERADE BÖKOR